Mariusz Mróz to trener personalny i twórca internetowy, który od lat publikuje materiały dotyczące odżywiania oraz codziennych wyborów zakupowych. W jednym ze swoich filmów na YouTube przygotował zestawienie produktów z Biedronki, których w jego opinii lepiej nie wkładać do koszyka, jeśli zależy nam na bardziej świadomych zakupach. 

Podkreślił przy tym, że w zbilansowanej diecie jest miejsce na wszystko, jednak warto częściej wybierać produkty o prostszym składzie, a te mocniej przetworzone traktować jako okazjonalny dodatek.

Najgorsze produkty z Biedronki: te Polacy kupują najczęściej

Na liście Mariusza Mroza znalazły się przede wszystkim produkty, które od lat cieszą się wśród nas wszystkich naprawdę dużą popularnością. Wiele osób sięga po nie z przyzwyczajenia lub dlatego, że kojarzą się z szybkim śniadaniem albo wygodną przekąską. Tymczasem zdaniem trenera Mroza to gruby błąd. Mróz zwrócił uwagę między innymi na:

  • musli owocowe Crunchy Vitanella
  • cheeseburger drobiowy marki Dania Express
  • napój kakaowy instant
  • napój jogurtowy Fruvita Mixo
  • jogurt Fantasia z truskawkami
  • napój herbaciany Granella

W swoim materiale podkreślał, że wiele z tych produktów sprawia wrażenie lepszych, niż jest w rzeczywistości. Kolorowe opakowania, grafiki owoców czy zbóż mogą sugerować bardziej wartościowy skład, tymczasem po przeczytaniu etykiety okazuje się, że wysoko na liście składników znajduje się cukier lub syrop glukozowy. Mróz zachęca, by zawsze poświęcić chwilę na przeczytanie składu i porównanie kilku podobnych produktów.

Tych słodyczy z Biedronki lepiej unikać

Wśród produktów, które trener wymienił, nie zabrakło również słodkich przekąsek. Szczególnie krytycznie ocenił baton musli bananowo-czekoladowy Vitanella, który mimo wizerunku fit produktu zawiera dużą ilość syropu glukozowego oraz olej palmowy.

Na liście znalazły się także żelki Go Active Energia. Jak zaznaczył Mróz, są one sprzedawane jako suplement diety, jednak ich skład opiera się głównie na syropie glukozowym, cukrze i wodzie. Według niego trudno traktować je jako produkt o wyjątkowych właściwościach, to po prostu klasyczne żelki.

Do tej grupy zaliczył również napój kakaowy instant oraz wspomniany już napój herbaciany Granella. W obu przypadkach zwrócił uwagę przede wszystkim na bardzo dużą zawartość cukru w stosunku do pozostałych składników.

Największe zaskoczenie na liście 

Najbardziej zaskakującą pozycją na liście Mroza wydają się jogurty oraz napoje jogurtowe. Wielu klientów automatycznie wrzuca je do koszyka, uznając za oczywisty wybór na śniadanie lub drugie śniadanie. Tymczasem Mariusz Mróz wskazał, że napój Fruvita Mixo zawiera bardzo dużą ilość cukru, a jogurt Fantasia z truskawkami ma niewielki udział owoców, za to sporo dodatków odpowiadających za smak i konsystencję.

Na liście znalazły się również popularne wędliny i parówki, m.in. Mielonka Tyrolska biedronkowej marki własnej Kraina Wędlin, szynka z indyka Pyszny Indyk, salami klasyczne (również Kraina Wędlin) oraz parówki wieprzowe Kraina Wędlin. Trener zwrócił uwagę na stosunkowo niski udział mięsa oraz obecność licznych dodatków technologicznych. Jednocześnie zaznaczył, że na sklepowych półkach można znaleźć także produkty o prostszym składzie, dlatego jego zdaniem przed zakupem warto po prostu poświęcić chwilę choćby na porównanie etykiet.

Źródło: YouTube/Trener Mariusz Mróz